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时间:2025-08-26 19:20:59 来源:网络整理 编辑:娱乐
健康咨询描述: 各位老师:我侄女今年面临高考,她由于压力大营养缺乏例假又不正常,现在正用着药,她又不愿意用维生素类药,但是我看到她吃饭又不太好,而且太累了.我想帮
你侄女真幸福。面临除了营养以外,高考我认为你更应该从心理帮助她,生营减轻心理上的养食压力也是很重要的。这样才是谱样治标又治本。高中学生每日吃食物的最好合适量(营养食谱)主食:(米、面、面临杂粮)400—500克肉类:(包括鱼、高考虾)50—75克蛋类:(1—2个)50—100克豆制品:50—100克新鲜蔬菜:400—500克植物油:10克食盐:4—8克除以上食物外酌情增加下列食物:牛奶:150—200克水果:400—500克芝麻、生营花生、大蒜不多于50克甜食(糕点、糖果)不多于15克七天见效学生考前状态大逆转?
你好,你侄女面临高考,而且压力比较大。可以平时多吃些,蔬菜和水果。可以吃一些鸡蛋和肉类。排骨和鱼类。晚上可以喝一杯牛奶。希望能够帮到你。
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